Terapias
Terapia somática
Somatic Experiencing® (SE) es un un enfoque terapéutico psicosomático centrado en el cuerpo.
Se utiliza para ayudar a las personas a superar los síntomas físicos, emocionales o cognitivos relacionados con el trauma.
Permite que se libere la energía involucrada en una respuesta de lucha, huida o congelación que no pudo ser completada frente a una amenaza real o percibida.
El enfoque somático implica que el paciente trabaja para sentir sensaciones físicas en el cuerpo ligadas a eventos traumáticos.
El propósito es acceder a la memoria corporal del evento, no al relato de la historia.
¿Qué sucede en una sesión de SE?
A diferencia de otros enfoques, como la terapia de exposición, SE no requiere revivir los eventos traumáticos y discutirlos en detalle.
En su lugar, los clientes aprenden a rastrear su propia activación a través de la conciencia corporal y de técnicas de relajación.
Las técnicas y mecanismos que se utilizan para ayudar a un paciente a regular sus respuestas emocionales incluye un abordaje suave y gradual, permitiemdo sentir lentamente lo agradable y lo incómodo, permitiendo la disipación de la activación del sistema nervioso.
Taichi y Chikung
El Tai Chi es un arte marcial que gracias a sus movimientos lentos se usa como meditación en movimiento.
Permite enfocar la mente, mejorar el equilibrio, entrenar la percepción total que tenemos de nuestro cuerpo en reposo o en movimiento.
Esto permite mejorar nuestra capacidad de sentirnos seguros en el mundo y de responder de forma coherente con los desafíos de la vida.
El Chi Kung, son ejercicios que permite armonizar la mente con la respiración, el cuerpo, la energía o chi y el espíritu.
Mi abordaje es desde las técnicas de regulación emocional a través del sistema nervioso, mediante la percepción de las sensaciones corporales.
De esta forma, es posible mejorar la relación con el cuerpo como un lugar seguro para responder de forma flexible y segura a los desafíos y oportunidades de la vida.
Constelación Familiar
Esta terapia permite descubrir las heridas familiares que repetimos inconcientemente y que son la causa de ciertas dificultades en las relaciones personales, de enfermedades o de limitaciones laborales.
La forma de sanar es reparando el desorden en el sistema para poder ver desde la mirada del amor y no desde la memoria traumática.
Iniciamos la sesión creando un espacio de seguridad y calma, que te permita acceder a la información de tu famlia y antepasados.
Dependiendo del tema que quieras constelar, representamos a los miembros de la familia que están involucrados en la solución, mediante objetos (como plantillas) u otras personas (si la sesión es grupal).
Vamos descubirendo juntos la memoria familiar inconsciente que es necesario reparar, para que puedas comprender -desde el respeto y la compasión- el motivo de las dificultades que has heredado y así poder resolverlas.